수면이부족하면 나타나는 증상
수면이부족하면 나타나는 증상안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 우리가 매일 수면 을 취하는데, 최근 연구결과에 따르면 수면 의 역할은 단순히 몸을 쉬게 하는 소극적인 휴식이 아니라, 뇌를 일깨우고 다음 날 다시 새로운 기억을 저장할 수 있도록 준비시키는 적극적인 정신 활동이라고 합니다. 또한 수면 은 건강을 지키는 데 있어서 음식만큼 중요한 것이 수면 입니다. 만성적으로 수면 부족 하면 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 초래할 수 있습니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서 안내해드릴 주제는 수면이부족하면 나타나는 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면이 부족하면 나타나는 증상 으로 기억을 상실시키거나 기억 능력을 저하시킵니다. 시험 전에 벼락치기로 공부하..
생활건강
2017. 9. 18. 16:55
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