유익한 생활정보

프로폴리스의 효능천연 항생제로 알려져 있는 프로폴리스는 예로부터 살균성, 항산화성, 항염 작용과 항종양 작용 등이 우수한 제품으로써 면역력 개선 등의 효능을 가지고 있습니다. 프로폴리스 란 꿀벌이 자신의 둥지를 보호하기 위해 사용하는 접착 물질 입니다. 프로폴리스 자체는 매우 강력한 살균 작용이 있어, 꿀벌이 물질을 둥지에 사용하기에는 둥지를 부패시키는 원인이되는 미생물이나 바이러스 등으로부터 보호한다고 합니다. 인류가 약 2000년 아주 오래 전 태고적부터 이 프로폴리스의 효능 을 발견하고 활용해 온 사실이 밝혀지고 있습니다. 또한 프로폴리스는 수지 성분과 꽃가루를 꿀벌 자신이 분비하는 호르몬을 혼합하여 만들어내는 물질이며, 인공적으로 생산하여 증량 합성 등을 할 수 없습니다. 또 하나의 둥지에서 채취..

대장암 예방 라즈베리암 치료를 위한 과일! 블랙베리인 라즈베리가 면역력을 높여 대장 암 진행을 억제합니다. 대장 암 (결장암,직장암)의 발생과 진전(침윤, 전이)에는 우리가 섭취하는 식사와 깊이 관계가 있다고 할 수 있습니다. 야채, 과일 등 섬유질이 적고 특히 육류를 많은 섭취하면 대장 암 위험을 증가시킨다고 입증되고 있습니다. 한편 대장 암 억제하는 음식연구도 진행되고 있는데 과일 중에는 암 효과가 있는 성분인 폴리페놀 등을 포함하는 것이 사과, 감귤, 딸기 등이 보고되고 있습니다. 특히 안토시아닌을 포함하는 딸기는 항산화 작용, 항 염증 작용 및 혈관 신생 억제 작용이 있다고 되어 있습니다. 이번에는 대장암 예방 라즈베리 효과로 블랙베리가 면역세포에 의한 공격력을 증가해서 대장 암 을 억제한다는 실..

여성청결 5가지 방법예년과는 다르게 올 겨울은 강추위로 인하여 옷을 두껍게 껴입어도 추위를 피할 수 없는데 이로 인하여 감기와 수족냉증 등 한랭질환으로 고생하는 이들이 많아지고 있습니다. 하지만 추운날씨는 여성들은 자궁건강에 주의가 필요하며 추운날씨는 혈액순환에 영향을 끼치며 면역력 약화가 함께 찾아올 경우 여러가지 질환과 함께 여성들의 아랫배와 자궁에 전해져 질염, 자궁근종 등 자궁질환에 걸릴 수 있습니다. 여성들에게 민감한 영역의 감염에 대한 고민은 없습니까? 감염은 여성이 산부인과를 방문하는 가장 큰 이유가 아닌가 생각합니다. 여성들이 부인과 병원에가는 이유에서 가장 많은 것이 신경 쓰이는 여성 냄새 가 아닌가 생각합니다. 냄새뿐만 아니라, 가려움증, 따끔 따끔하는 아픔과 염증 등의 증상이 일반적입..

감기 빨리 낫는 방법날씨가 추운 겨울에는 운동이 위축돼 감기 바이러스가 체내로 쉽게 침투하기 때문에 감기 걸리기쉽습니다. 감기는 익숙한 질환이지만 제대로 대처하지 못하면 중이염이나 폐렴 같은 감기 후유증을 겪을 수 있습니다. 평소 감기를 빨리 낫게 하는 생활습관을 알아두면 감기에 걸렸을 때 적절하게 대처해 빨리 나을 수 있습니다. 감기 빨리 낫는 방법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 칡뿌리를 이용한 갈근탕을 마신다 : 칡뿌리를 이용한 갈근탕은 감기 초기 증상에 효과적인것으로 알려져 있습니다. 갈근탕은 체온을 올리는 효과가 있으며 외부에서 침입한 바이러스 균을 약화시켜 땀을 쉽게 배출하여 체온을 낮추는 작용이 있습니다. 2. 비타민 C 섭취한다 : 감기에 걸렸을 때는 비타민 C를 많이 복용하라고 들..

지방연소 음식 10가지지방을 연소하여 체중을 줄일 수 있다는 것을 모르는 사람은 없을 것 입니다. 하지만 지방 연소 를 통하여 체중을 감소하는것을 쉬운 일이 아닙니다. 스타일을 가꾸고 건강한 신체를 만들어 체중감소를 달성하는 것은 현대를 살아가는 모든사람들의 꿈이 아닌가 생각합니다. 다이어트용 보조식품이 도움으로 체중감량의 성공은 매우 어렵습니다. 또한 그러한 상품이나 힘든 다이어트는 건강에 해를 끼칠 수 있기때문에 오늘은 지방연소 음식 10가지를 소개드리겠습니다. 1. 녹차 : 지방을 많이 섭취하는 식생활을 하고있어도 녹차를 마시면 체중감량에 효과가 있는것으로 많은 연구결과 나타났습니다. 녹차는 음식에 포함된 지방을 흡수하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있는데 이것은 지방을 연소하는 열쇠입니다. 2. 수..

돌연 심장사 복상사추워지는 겨울철에는 심장의 펌프기능 변화에 주의해야 합니다. 더운 여름철 물렁했던 혈관이 기온 하락으로 급격히 수축해 심장에 무리를 주고 심하면 돌연사 위험까지 있기 때문입니다. 돌연 심장사 는 증상이 발생된 후 1시간 이내에 심장 원인으로 사망하는 자연사를 일컫는데 목격자가 없는 경우 치명적인 원인이나 전주 증상 없이 24시간 이내에 발생한 자연사도 돌연 심장사에 포함시킬 수 있습니다. 또한 남녀가 성교 중 또는 성교 후 급작스런 혈압 상승 등의 이유로 사망하는 돌연 심장마비 복상사도 있습니다. 돌연 심장마비 복상사를 사랑하는 여성의 가슴에서 절정 그대로 숨이 끊어 질 수 있다는 낭만적으로 생각하는 사람도 있는 것 같지만, 실제로 섹스를 구가하는 세상의 남녀에게 심각한 문제가 아닐 수..

중년여성 호르몬 변화추운 겨울을 건강하게 이겨내기 위해 올바른 생활습관과 규칙적인 운동은 필수입니다. 퇴행성 변화가 진행되는 중년이라면 특히 관절 건강관리에 유념해야합니다. 특히 폐경이 지난 중년여성 호르몬 변화로 관절이나 연골조직도 약해지면서 관절염이나 골다공증, 타 관절질환으로 쉽게 이어질 수 있습니다. 중년 여성들이 겪는 소리없이 진행되는 갱년기로 인한 호르몬 변화로 야기되는 여러가지 질환에 주의가 필요합니다. 몸은 일생을 통해 여성 호르몬에 큰 영향을 받아 피크를 지나면 노화와 함께 여성 호르몬이 줄어들어 노후에는 심신의 부진으로 나타나기 쉬워집니다. 특히 40대이후 식이요법과 운동 등의 생활습관이 폐경 증상을 좌우한다는 데이터도 있기 때문에 중년 여성 분들께서는 젊음과 건강한 생활을 유지하기 위..

구강건강 과 관련질병연대인의 평균수명은 예전에 비하여 많이 높아졌으며 더욱더 높아질 것으로 예상되어지고 있습니다. 한국인의 평균수명은 2013년 통계청 자료에보면 남성 78.5세, 여성 85.1세으로 1970년에 비해 20년 이상 수명이 늘어난 것이라고 합니다. 장수는 훌륭한 것이지만, 자립하고 생생한 삶을 위해서는 건강수명이 문제입니다. 최근에는 구강 건강 향상을 위해뿐만 아니라 몸의 건강을 유지하기 위해서도 중요하다고 여러보고가 발표되고 있는 실정입니다. 그리고 국민 건강 보험 에서 만 19세이상 연간 1회 스케일링 보험 적용을 실시하고 있습니다. 어린이들 뿐만아니라 어른의 구강 건강 이 우리몸의 건강과 관련이 있다고 합니다. 구강건강 과 관련질병을 알아보고 10년, 20년 후 여러분의 건강에 도움이..

귓볼주름 치매우리몸에 나타나는 질병의 여러가지 전조증상이 있는데 최근 알려진 귓불에 대각선 주름이 잡혔다면 단순한 노화의 징후가 아닌 치매 가능성을 알려주는 척도라는 연구 결과가 나왔다고합니다. 최근 경희대병원과 삼성의료원의 공동 연구결과 귓불 주름은 뇌의 노화와 관계가 깊은 것으로 나타났다고 합니다. 귓불에 주름이 있으면 작은 뇌혈관들이 막혀서 하얗게 변성되는 퇴행성 변화 위험도가 그렇지 않은 사람보다 무려 7.3배 높았다. 치매 위험도도 2배 정도 높았다고 합니다. 뇌는 인간의 활동을 거의 통제하는 사령탑입니다. 그것이 잘 작동하지 않으면, 정신활동도 신체활동을 원활하게 수행할 수 없습니다. 치매는 여러가지 원인으로 뇌 세포가 죽어버리거나 기능이 나빠지기 때문에 다양한 문제가 발생하고 생활하는데 지장..

체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 비가온후 갑작스레 찾아온 추운 날씨로 인해 우리 몸의 체온은 쉽게 떨어지는 느낌입니다. 체온이 1도 낮아지면 면역력은 30%나 떨어지며, 각종 바이러스에 노출될 위험성도 높아지는데 반대로 체온이 1도만 올라가도 우리 몸의 면역력은 5배나 높아진다는 사실은 여러분들께서도 알고계시지요!!! 지난번에 이어서 체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진에 대하여 계속하여 알아보도록 하겠습니다. 면역력과 밀접한 관계인 체온을 높이는 가장 쉬운 방법은 시간날때마다 스트레칭으로 긴장된 몸을 풀어주며 근육을 자주 움직여서 활동량이 늘어나면 체온도 저절로 올라가기 때문에 가벼운 산책이나 유산소 운동을 규칙적으로 실시해주시는것이 상당한 도움이됩니다. ..