감기 빨리 낫는 방법

감기 빨리 낫는 방법

날씨가 추운 겨울에는 운동이 위축돼 감기 바이러스가 체내로 쉽게 침투하기 때문에 감기 걸리기쉽습니다. 감기는 익숙한 질환이지만 제대로 대처하지 못하면 중이염이나 폐렴 같은 감기 후유증을 겪을 수 있습니다. 평소 감기를 빨리 낫게 하는 생활습관을 알아두면 감기에 걸렸을 때 적절하게 대처해 빨리 나을 수 있습니다.

 

감기 빨리 낫는 방법 에 대하여 알아보도록 하겠습니다.

 

1. 칡뿌리를 이용한 갈근탕을 마신다 : 칡뿌리를 이용한 갈근탕은 감기 초기 증상에 효과적인것으로 알려져 있습니다. 갈근탕은 체온을 올리는 효과가 있으며 외부에서 침입한 바이러스 균을 약화시켜 땀을 쉽게 배출하여  체온을 낮추는 작용이 있습니다.

2. 비타민 C 섭취한다 : 감기에 걸렸을 때는 비타민 C를 많이 복용하라고 들어보신적이 있으실거예요! 비타민 C는 백혈구의 활동을 활발하게하는 작용이 있습니다. 체내에 바이러스 나 세균이 침입했을 때 가장 먼저 백혈구가 달려가 바이러스와 세균과 싸우고 제거하는 작용을 하기 때문에 감기 에 걸렸을 때 적극적으로 비타민 C를 섭취하면 백혈구의 작용을 돕는 효과가 있을 수 있기 때문에 감기 에는 비타민 C 라고하는 이야기가 있는 듯 합니다. 비타민 C는 과다 섭취하면 소변으로 배출됩니다.

3. 충분한 수분을 섭취한다. : 감기 에 걸렸을 때는 충분한 수분을 섭취하는 것도 중요합니다. 감기에 걸리면 몸 속에 침입한 세균을 죽이려고 시도하면 체온이 오르고 열이 나옵니다. 그리고 몸을 차게하기 위하여 땀을 많이 배출합니다. 무의식적으로 땀을 배출하기 때문에 수분 부족이 발생할 가능성이 높어자가 때문에 감기 걸려있는때 충분한 수분 섭취가 필요합니다. 감기 때 수분 부족상태가 되면 바이러스 나 세균의 침입을 방지하기 위해 활발하게 활동하는 기도 점막 등의 기능이 저하되어 감기 증상이 호전되지 않는 원인이됩니다.

4. 충분한 수면과 휴식을 취한다 : 뭐니뭐니해도 감기 감염에는 충분한 수면과 휴식이 감기 빨리 낫는 방법 중 하나가 아닌가 생각합니다.

5. 몸을 따뜻하게 보호한다 : 감기 걸렸을 때 열이 오르는 것은 몸을 따뜻하게하여 바이러스 균에 대응할 수 있게하기 위함입니다. 그런 이유로 감기 빨리 낫는방법으로는 몸을 항상 따뜻하게 보호하여야 합니다.

이상과 같이 감기 빨리 낫는 방법 5가지에 대하여 알아보았는데 병원에 가지 않고 감기 빨리 치료하고 싶으시면 위의 감기 빨리 낫는방법  꼭! 실천 해보세요! 그렇다고 병원을 방문하여 치료하는 것을 하지 말라는 이야기는 아닙니다. 가장 좋은 감기 빨리 낫는 방법 으로는 병원에서 의사에게 진찰을 받을 것을 권해드립니다. 그러나 가정에서 간단하게 할 수 있는 감기 빨리 낫는방법 5가지를 이용도 추천해드립니다.