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면역력증진 과 체온보통 36도~37.5도를 정상체온으로 보는데 운동부족이나 과식, 편식, 비만 , 수면 부족, 만성 스트레스 등으로 인해 체온이 낮은 경우가 있습니다. 저체온이 지속되면 면역력도 함께 떨어진다고 합니다. 우리 몸에는 생명유지를 위한 신진대사와 혈액순환 등에 필요한 수천 가지의 체내효소가 있는데 이들은 정상 체온 범위에서 제 기능을 한다고 합니다. 면역력증진 과 체온 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여러분들께서는 자신의 보통 체온을 알고계신지요? 건강한 사람의 보통 체온은 36.5 ~ 37.1도 입니다. 사실 지금 36도 이하라는 저체온증의 사람들이 늘고나고 있다고합니다. 저체온증은 면역 세포와 큰 관련이 있으며 방치하면 각종 질병과 암 까지 발병할 수 있다고합니다. 체온이 떨어지면 면역..

남성의 정자수 증가 시켜주는 7대 영양소와 음식안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 최근 확인한 기사에서 서구 남성들의 정자수가 지난 40년동안 50%이상 감소했다고 합니다. 이런 감소 추세가 이어질 경우 인류가 종국에 멸종에 이를 수 있다는 충격적 연구결과가 나왔다고 합니다. 그러나 남미와 아시아, 아프리카 지역 남성들의 정자수 와 정자농도에선 중대한 감소가 나타나지 않았다고 하는데, 이 이유는 이들 지역에 대한 연구가 상대적으로 적었기 때문이라고 합니다. 우리나라도 출산률이 극감하여 사회문제가 되고있는데 오늘 유익한 생활 정보 에서 남성의 정자수 증가 시켜주는 7대 영양소와 음식 에 대하여 소개드리려 합니다. 점점 초혼연령이 늦어지고 있는 가운데 출산율 하락으로 심각한 사회문제가 되고있습니다. 그리..

비타민 결핍 증상 알아보기안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 비타민이나 미네랄이 부족하면 건강에 이상 증상이 생기는데 미네랄이나 비타민 결핍 증상 이 나타나면 우선 의사와 상담한 뒤 알맞은 보충제와 음식을 섭취하여야 합니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서는 비타민에는 여러종류가 있는데 종류별 비타민결핍증상에 대하여 알아보려 합니다. 비타민 A : 보통 식품에 함유된 비타민 A는 당근과 시금치에 많이 들어있는 베타카로틴 입니다. 만약 우리 몸에서 베타카로틴이 부족할때나 비타민 A를 전신으로 운반하는 혈액의 단백질이 감소한 경우에 결핍 증상이 발생합니다. 비타민 A는 피부와 점막을 보호하고 눈의 기능을 정상적으로 유지하는 이외에 발육과 생식에 관여하고 있습니다. 비타민 A가 부족하면 우선 피부가 각질화되며..