유익한 생활정보

치아 스케일링치과질환은 대부분 세균성 질환이라는 것을 감안하면 스케일링은 가장 기본적이고 또한 가장 중요한 치아 건강 을 위하여 필요합니다. 그러나 치과치료를 받기는 특유의 소리와 진동, 통증으로 많은분들께서 많이 힘들어합니다. 모든 치과치료는 힘든데 특히 치아스케일링을 받으실때 긴장해서 땀이 날 정도입니다. 치아 스케일링 의 목적은 치아 와 잇몸이 만나는 경계인 위쪽의 치석과 치태의 제거하여 치아 건강 관리법입니다. 치아 건강 을 위한 치아 스케일링 의 빈도는 치아 와 잇몸의 상태를 좌우합니다. 치아를 건강하게 유지하고자 하는 사람들은 얼마나 자주 스케일링을 하면 좋을지 생각하게됩니다. 사실 적절한 빈도는 그 사람의 치아 와 잇몸의 상태에 따라 달라집니다. 매월 실시해야되는 사람도 있고 반년에 한번으로..

면역력증진 과 체온보통 36도~37.5도를 정상체온으로 보는데 운동부족이나 과식, 편식, 비만 , 수면 부족, 만성 스트레스 등으로 인해 체온이 낮은 경우가 있습니다. 저체온이 지속되면 면역력도 함께 떨어진다고 합니다. 우리 몸에는 생명유지를 위한 신진대사와 혈액순환 등에 필요한 수천 가지의 체내효소가 있는데 이들은 정상 체온 범위에서 제 기능을 한다고 합니다. 면역력증진 과 체온 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여러분들께서는 자신의 보통 체온을 알고계신지요? 건강한 사람의 보통 체온은 36.5 ~ 37.1도 입니다. 사실 지금 36도 이하라는 저체온증의 사람들이 늘고나고 있다고합니다. 저체온증은 면역 세포와 큰 관련이 있으며 방치하면 각종 질병과 암 까지 발병할 수 있다고합니다. 체온이 떨어지면 면역..

눈밑떨림 치료 및 개선 방법안녕하세요! 지난번에 눈밑떨림 원인에 이어서 오늘은 눈밑떨림 치료 및 개선 방법 에 대하여 계속해서 알아보도록 하겠습니다. 눈밑떨림이나 경련은 종종 눈 주변 근육의 피로와 스트레스 가 원인으로 알려져 있습니다. 눈 주변의 근육이 피곤하고 동시에 어깨결림이나 목결림이 일어나기도 하는데 어깨 나 목이 뻐근하여 두통이나 구토증상으로 나타나는 것은 비교적 많은 분들이 경험하고있는 증상이 아닐까 생각합니다. 즉, 눈밑떨림이나 경련이 일어나는 것은 눈 과 그 주변의 근육이 피로를 느끼고 있다는 증거이므로 눈의 피로나 스트레스 를 풀어주거나 휴식을 취하는 등의 대처가 필요가 중요합니다. 이렇게하면 어깨결림이나 목결림으로 이어지는 증상을 방지하고 두통이나 메스꺼움 등 이차 증상으로 고생하는 ..

눈밑떨림 원인누구나 눈 밑이 떨리는 증상은 한두 번쯤은 겪어 볼 법한 증상입니다. 일상생활을 하면서 가끔 겪을 수 있는 증상으로, 잠깐 떨리다 이내 경련이 멈추곤 하는데 '갑자기 왜 이러지?’라는 생각이 들지만 대부분 대수롭지 않게여기는 경우가 허다합니다. 눈밑떨림 증상은 눈피로나 염증, 마그네슘 부족, 수면부족, 영양소결핍, 과로나 스트레스 가 원인으로 알려져있는데 눈밑떨림 원인 에 관하여 알아볼까 합니다. 우기가 경험하는 눈밑떨림 증상은 우리의 의사와는 관계없이 나타나는데 눈밑떨림 증상은 심각한 단계로 발전하여 안면근육이 떨리는 안면 경련 까지 발생한다면 좀 심각하게 생각할 수 있습니다. 이런 상황의 경우에는 단순하게 생각하는 눈밑떨림이 안면 경련 의 상태로 이어진다면 결코 가볍게 생각해서는 안되며 ..

몸에 멍 쉽게드는 이유우연하게 나도 모르는 멍 자국을 발견한 적 있으신가요? 이런 멍 자국 때문에 고민하는 분들이 많습니다. 멍은 시간이 지나면 자연스럽게 사라지지만 오랜 시간이 지나도 없어지지 않고 심지어 통증이 오래가는 경우도 있습니다. 멍은 부딪히거나 넘어질 때 또는 외부의 충격으로 모세 혈관 이 찢어질 때 밖으로 흘러나온 피가 피부 아래 뭉쳐서 생기게되는 아주 자연스러운 현상입니다. 우리 몸에 멍 쉽게드는 이유는 무엇일까요? 부딪친 기억이 없는데 전혀 없는데 몸에 멍 자국을 발견할때가 종종 있는데 무슨 질병이 아닌가 의심하거나 어쩌면 그것은 질병의 징후일지도 모른다는 생각을 가끔하게됩니다. 우리가 진피층에서 적혈구 유출이 발생하는 자반증 가능성일 수 있으며 자반증의 원인은 밝혀지지 않았지만 출혈이..

신장질환 증상 알아보기우리가 콩팥이라고 부르는 신장은 아래쪽 배의 등 쪽에 쌍으로 위치하며 노폐물을 배설하고 산 염기 및 전해질 대사 등 체내 항상성을 유지하는 기능을 하는 중요한 장기 중 하나입니다. 신장은 대사산물 및 노폐물을 걸러서 소변으로 배출하는 배설기능, 체내 수분양과 전해질, 산성도 등을 좁은 범위 안에서 일정하게 유지하는 생체 항상성 유지 기능이 있습니다. 또 혈압유지, 빈혈교정 및 칼슘과 인 대사에 중요한 여러 가지 호르몬을 생산하고 활성화시키는 내분비 기능도 있는 중요한 장기 중 하나입니다. 그런데 이런 신장에 이상이 발생하면 우리건강에 심각한 영향을 미치는데 콩팥 병 이라고 불리는 신장질환 증상 에 대하여 알아보겠습니다. 신장의 구조와 기능으로 신장은 등쪽 허리 약간 위쪽에 좌우 1개..

망막질환 황반변성 알아보기노년층의 주요 실명질환인 황반변성 환자가 해마다 큰 폭으로 증가하고 있는 것으로 나타났습니다. 황반변성으로 치료받는 환자가 해마다 10%씩 늘고, 환자 10명중 9명이 50대 이상으로 건강보험 진료비도 같은 기간 431억원에서 931억원으로 연평균 16.7% 증가했으며, 중심시력이 떨어지면 망막질환 황반변 성 증상을 의심해보아야 합니다. 황반변성은 망막의 시세포가 집중된 신경조직인 황반에 변성이 생기는 질환입니다. 노령의 연령이 될수록 신체의 여러곳에서 질병이 발생하기 시작합니다. 황반변성도 그중하나로 노화에 의해 망막의 중심부인 황반에 장애가 생겨 물체가 잘 보이지않는 질병입니다. 황반변성은 일반적으로 낯선 병명일지도 모르지만, 구미에서는 성인실명원인의 제1위 아주 자주 발생하..

안구 건조증 예방 및 대처법찬바람에 건조해진 눈.... 대기 습도가 낮아지는 가을철이되면 우리 눈도 덩달아 건조해집니다. 이맘때면 면역력이 떨어지는 환절기까지 겹쳐 안구 건조증에 걸리기 쉽습니다. 모래가 들어간 것처럼 눈이 뻑뻑하거나 자주 충혈되는게 안구 건조증 주요 증상입니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서는 안구 건조증 예방 및 대처법 에 대하여 알아볼까 합니다. 안구 건조증 이란 눈물의 양이 줄어들어 눈이 건조된 상태입니다. 눈의 건조와 피로, 이물감, 가려움, 충혈, 눈꼽 등의 증상이 나타나게됩니다. 원인은 눈의 혹사와 건조 등의 생활습관과 질환에 의한 것이 있습니다. 일상생활에서 가능한 원인은 다음과 같습니다.1. 모니터를 계속해서 바라봄으로 인해서 정상적인 눈의 깜빡임 감소PC, 비디오 게임기,..

탄수화물 섭취량안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 즐거운 추석연휴 몇일 남지않았습니다. 고지방, 고단백질 위주의 음식섭취, 과식, 과음, 장시간 운전 등으로 추석 연휴에 우리가 알게 모르게 몸을 혹사하는 경우가 많은데 문제는 이러한 연휴 기간의 습관들이 건강에 직접적으로 영향을 미칠 수 있는데 명절 후에도 걱정 없이 건강을 유지하기 위하여 신경쓰셔야 합니다. 오늘 유익한 생활 정보 우리가 일상생활에서 섭취하는 탄수화물 섭취량 에 대하여 알아볼까 합니다. 탄수화물은 녹말, 셀룰로스, 포도당 등과 같이 일반적으로 탄소.수소.산소의 세원소로 이루어져 있는 화합물 입니다. 생물체의 구성성분이거나 에너지원으로 사용되는 등 생물체에 꼭 필요한 화합물로 당류 또는 당질이라고 부르고 있습니다. 그러나 너무 많은 탄..

콜레스테롤 원인안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 지난번 LDL 콜레스테롤 과 HDL 콜레스테롤 차이 에 관하야 알아보았는데 오늘은 계속하여 콜레스테롤 원인 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 신체에 필요하다고해도, 역시 콜레스테롤에는 몸에 좋은 콜레스테롤과 몸에 해로운 콜레스테롤이 존재히는데 LDL 콜레스테롤의 증가를 방치하면 신체에 좋지 않은 것은 분명합니다. 그렇지만 콜레스테롤도 몸에 필요한 것인만큼 식사에서 섭취할 뿐만아니라 체내에서 합성하는 방법이 있습니다. 그래서 식사에서 콜레스테롤의 양을 제한하는 것만으로는 체내 콜레스테롤의 조정에 대한 대책으로는 부족하다고 할 수 있습니다. 나쁜 콜레스테롤이라고 불리는 LDL 콜레스테롤은 콜레스테롤 검사 를 통해서 수치를 알 수 있는데 수치가 높을 경우에..