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지방연소 음식 10가지지방을 연소하여 체중을 줄일 수 있다는 것을 모르는 사람은 없을 것 입니다. 하지만 지방 연소 를 통하여 체중을 감소하는것을 쉬운 일이 아닙니다. 스타일을 가꾸고 건강한 신체를 만들어 체중감소를 달성하는 것은 현대를 살아가는 모든사람들의 꿈이 아닌가 생각합니다. 다이어트용 보조식품이 도움으로 체중감량의 성공은 매우 어렵습니다. 또한 그러한 상품이나 힘든 다이어트는 건강에 해를 끼칠 수 있기때문에 오늘은 지방연소 음식 10가지를 소개드리겠습니다. 1. 녹차 : 지방을 많이 섭취하는 식생활을 하고있어도 녹차를 마시면 체중감량에 효과가 있는것으로 많은 연구결과 나타났습니다. 녹차는 음식에 포함된 지방을 흡수하고 신진대사를 촉진하는 효과가 있는데 이것은 지방을 연소하는 열쇠입니다. 2. 수..

체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 비가온후 갑작스레 찾아온 추운 날씨로 인해 우리 몸의 체온은 쉽게 떨어지는 느낌입니다. 체온이 1도 낮아지면 면역력은 30%나 떨어지며, 각종 바이러스에 노출될 위험성도 높아지는데 반대로 체온이 1도만 올라가도 우리 몸의 면역력은 5배나 높아진다는 사실은 여러분들께서도 알고계시지요!!! 지난번에 이어서 체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진에 대하여 계속하여 알아보도록 하겠습니다. 면역력과 밀접한 관계인 체온을 높이는 가장 쉬운 방법은 시간날때마다 스트레칭으로 긴장된 몸을 풀어주며 근육을 자주 움직여서 활동량이 늘어나면 체온도 저절로 올라가기 때문에 가벼운 산책이나 유산소 운동을 규칙적으로 실시해주시는것이 상당한 도움이됩니다. ..