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체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 비가온후 갑작스레 찾아온 추운 날씨로 인해 우리 몸의 체온은 쉽게 떨어지는 느낌입니다. 체온이 1도 낮아지면 면역력은 30%나 떨어지며, 각종 바이러스에 노출될 위험성도 높아지는데 반대로 체온이 1도만 올라가도 우리 몸의 면역력은 5배나 높아진다는 사실은 여러분들께서도 알고계시지요!!! 지난번에 이어서 체온 높이는 방법 을 통한 면역력 증진에 대하여 계속하여 알아보도록 하겠습니다. 면역력과 밀접한 관계인 체온을 높이는 가장 쉬운 방법은 시간날때마다 스트레칭으로 긴장된 몸을 풀어주며 근육을 자주 움직여서 활동량이 늘어나면 체온도 저절로 올라가기 때문에 가벼운 산책이나 유산소 운동을 규칙적으로 실시해주시는것이 상당한 도움이됩니다. ..

오이 저장방법 : 오래 보관하기~~ 안녕하세요! 유익한 생활정보 입니다. 여름철 마트에서 구입한 채소들 이런저런 요리를 하다가 남은 채소재료들을 냉장고에 보관하다보면 깜빡하고 지나칠때가 많이있고, 시간이 지난후 사용하려면 사용할 수 없을 정도의 상태가 되어 있어서 곤란한때가 종종 있습니다. 그래서 오늘은 여름철 우리에게 시원함고 수분을 제공하는 오이 저장방법 : 오래 보관하기 에 대하여 알아볼까 합니다. 오이는 아삭한 맛과 싱그러운 향, 초록의 색깔 때문에 음식으로도 환영받을 뿐 아니라 몸을 맑게하고 화상치료에 탁월한 요능이 있어 민간요법으로도 다양하게 이용되는 채소입니다. 오이에 함유된 주요 영양성분은 95%가 수분이며 나머지가 무질인데 그 무기질의 많은 부분이 칼륨이라고 합니다. 그리고 비타민군으로 ..