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일광욕 주의점안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 오늘은 지난번에 안내드렸던 2017/09/12 - [생활건강] - 일광욕 효과 9가지 포스팅과 계속 연결된 일광욕 주의점 에 대하여 계속 안내 말씀드리겠습니다. 일광욕을 하지 않았을때의 문제점은 다음과 같이 말씀드릴 수 있습니다. 일광욕이 부족하면 육체적으로도 정신적으로도 데미지가 있습니다. 비타민 D가 생성되지 않는것으로 뼈와 치아 근육이 약해지고 정서가 불안정해지거나 수면을 취할 수 없는 불면증 등 아주 다양한 부작용이 발생합니다. 특히 불임 이 될 수도 있다라는 연구결과도 있습니다. 신경 전달물질에 깊이 관여하는 칼슘이 잘 흡수되지 않기때문에 수정란의 성장이 정체된다고 합니다. 임신과 관련된 호르몬은 스트레스 에 매우 약하기 때문에 세로토닌이 분비..

일광욕 효과 9가지안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 여러분들 하루에 햇빛을 마주하는 시간은 얼아나 되시나요? 아주 짧은시간 동안 밖에 햇빛과 마주할 수 없는 현실인것 같습니다. 그러나 햇빛에 자외선은 우리의 피부 노화 를 야기시키는 주범이기도 합니다. 그러나 일광욕을 통한 우리몸에서 합성하는 비타민 D는 우리몸에 없어서는 안될 필수 영양소입니다. 그래서 오늘은 일광욕 효과 9가지를 여러분들에게 안내드리겠습니다. 일광욕은 햇빛을 몸에 받아 아기와 어린이들에게 빠뜨릴 수 없는 성장의 중요한 요소입니다. 성인이 되어서도 적당한 일광욕에 햇빛을 받는 것이 필요하지만 너무 과하면 건강을 해칠 수도 있다고 생각합니다. 동물뿐만 아니라 식물에서도 일광욕는 성장에 필수적인 요소입니다. 식물은 햇빛을 통해 광합성을..