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면역력증진 과 체온보통 36도~37.5도를 정상체온으로 보는데 운동부족이나 과식, 편식, 비만 , 수면 부족, 만성 스트레스 등으로 인해 체온이 낮은 경우가 있습니다. 저체온이 지속되면 면역력도 함께 떨어진다고 합니다. 우리 몸에는 생명유지를 위한 신진대사와 혈액순환 등에 필요한 수천 가지의 체내효소가 있는데 이들은 정상 체온 범위에서 제 기능을 한다고 합니다. 면역력증진 과 체온 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여러분들께서는 자신의 보통 체온을 알고계신지요? 건강한 사람의 보통 체온은 36.5 ~ 37.1도 입니다. 사실 지금 36도 이하라는 저체온증의 사람들이 늘고나고 있다고합니다. 저체온증은 면역 세포와 큰 관련이 있으며 방치하면 각종 질병과 암 까지 발병할 수 있다고합니다. 체온이 떨어지면 면역..

눈밑떨림 치료 및 개선 방법안녕하세요! 지난번에 눈밑떨림 원인에 이어서 오늘은 눈밑떨림 치료 및 개선 방법 에 대하여 계속해서 알아보도록 하겠습니다. 눈밑떨림이나 경련은 종종 눈 주변 근육의 피로와 스트레스 가 원인으로 알려져 있습니다. 눈 주변의 근육이 피곤하고 동시에 어깨결림이나 목결림이 일어나기도 하는데 어깨 나 목이 뻐근하여 두통이나 구토증상으로 나타나는 것은 비교적 많은 분들이 경험하고있는 증상이 아닐까 생각합니다. 즉, 눈밑떨림이나 경련이 일어나는 것은 눈 과 그 주변의 근육이 피로를 느끼고 있다는 증거이므로 눈의 피로나 스트레스 를 풀어주거나 휴식을 취하는 등의 대처가 필요가 중요합니다. 이렇게하면 어깨결림이나 목결림으로 이어지는 증상을 방지하고 두통이나 메스꺼움 등 이차 증상으로 고생하는 ..

면역력을 높이는 방법안녕하세요! 유익한 생활정보 입니다. 이제는 무더위가 한풀 꺾이게되면 계절이 바뀌면서 일교차가 커지는 시기로 접어듭니다. 푸르른 녹음이 낙엽으로 변하는 시기가오면 찌는듯한 불볕더위와 쌀쌀한 날씨를 오가며 우리 몸도 체온 조절의 부조화를 겪게됩니다. 면역력이 떨어지면서 감기에 걸리거나 우울증, 불면증에 걸리기 쉽고, 심장병, 뇌졸중 등 혈관질환에 시달릴 확률도 높아집니다. 다가오는 가을 면역력을 높이는 방법으로 몸을 따뜻하게 하는 음식, 음료로 체온을 올려 면역력을 높이셔야 합니다. 몸을 따뜻하게 평균 체온을 높이면 면역력이 UP된다고 합니다. 체온이 1도 내려가면 면역력도 약 30%정도 떨어진다고 합니다. 면역력이 저하되어 감기 등의 감염증에 걸리기 쉬워지거나, 꽃가루 알레르기 등의 ..