유익한 생활정보

가슴부위통증 협심증안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 일교차가 큰 가을이 되면 인간의 몸은 적응하기 위해 적지 않은 신호를 보내는데 그 과정에서 심하거나 면역력이 약할 경우 질병이 발생하기도 합니다. 환절기가 되면 심장건강도 유의하셔야 하는데 돌연사의 가장 큰 주요 원인 중 하나가 바로 협심증 입니다. 협심증 은 갑자기 가슴부위통증 이 나타나는 질병입니다. 몇 분만에 정상으로 돌아오는 것이 일반적이지만 증상이 쉽게 가시지 않고 지속된다면 불안합니다. 빨리 가라앉고 재발하지 않으면 검사와 치료를 할 필요가 없을것 같지만, 방치하면 심근경색 등 생명에 관련되는 질병으로 발전될 가능성도 있습니다. 협심증 이 의심되는 경우 검사를 통한 치료 및 재발예방을 위한 조치가 필요합니다. 협심증 이란 사람들은 나이가..

돼지 고기 부위별 명칭 알아보기안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 올해초 농촌진흥청이 발표한 축산물 소비실태 조사 결과에 따르면 우리나라 사람들이 가장 즐겨먹는 고기는 돼지 고기 이고 좋아하는 부위는 삼겹살 (61%), 목살(32.8%)로 모두 고지방 부위로 알려졌습니다. 하지만 삼겹살 부위는 가공한 돼지 1마리의 고작 20%로 안심, 등심, 앞다리, 뒷다리살인 저지방 부위보다 지방은 2배, 열량은 9배나 높은데 가격은 3배나 비싼 것으로 나타났습니다. 외국인들에게 한국음식 하면 불고기를 떠올릴 것 같은데 이 추측은 옳지않다고 합니다. 구글 트렌드의 검색 결과를 보면 작년 1년동안 세계인들은 Korean food 보다는 Korean BBQ 를 더 많이 찾았다고 합니다. 즉, 삼겹살 로 대표되는 돼지 ..

발각질 제거 방법안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 지난번에 안내해 드린 발각질 생기는 이유에 이어서 발각질 제거방법 에 대하여 계속해서 안내드리도록 하겠습니다. 집에서 아주 간단하게 발각질 제거 방법은 다음과 같이 설명 드릴 수 있습니다. 1. 깨끗하게 씻으신 후 실시하셔야 합니다. 여러가지 방법으로 발각질을 제거하실 수 있는데 그래도 우선 가장 중요한 절차는 발을 깨끗하게 씻으신 후 발각질 제거 가 효율적으로 이루어 질 수 있습니다. 즉, 각질은 불려서 부드럽게하는 효과가 있습니다. 반드시 청결하게 한 상태에서 발각질 제거 관리에 임하셔야 합니다. 2. 특히 각질이 쌓여있는 장소와 굳어 있는곳을 눈과 손으로 확인하여 원인을 파악해 보시기 바랍니다. 예를들면 높은 구두를 자주 신는분들께서 엄지관절 ..

슈퍼 푸드 아보카도 정보안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 최근 건강에 대한 관심이 높아지면서 요리뿐 아니라 화장품 등에도 사용되는 수퍼푸드로 불리는 아보카도의 인기가 날로 치솟고 있습니다. 인기에 힘입어 아보카도 수입량애 6년새 6배 증가한 것으로 나타났다고 합니다. 그리고 한 대형마트에서 수입과일 매출액 순위상에서도 아보카도는 '15년 11에서 올해는 단숨에 6위로 진입했다고 합니다. 오늘 유익한 생활정보 에서는 슈퍼 푸드 아보카도 정보 에 대하여 알아보려 합니다. 사실 아주 다양한 요리에 사용되고 인기있는 아보카도 진짜 슈퍼 푸드 라 불릴만하지요!!! 멕시코가 원산지인 아보카도는 10가지 이상의 비타민과 미네랄을 포함하고 있으며 매우 영양가있는 과일입니다. 칼륨, 엽산, 비타민 E, 비타민 B6..

자다가 심장마비 돌연사안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 예전부터 심장이 약하면 가을 햇볕을 많이 쬐라는 말이 있었습니다. 가을 햇볕은 곡식을 영글게 하고, 콜레스테롤을 이용해 비타민 D를 생성하여 칼슘흡수를 촉진하여 뼈와 면역계를 강화하고 암 을 예방하는 등 여러 가지 건강상 혜택을주고 있습니다. 기온이 떨지면 동맥이 수축하여 혈액순환이 원활하지 않아 뇌졸중이나 심장발작을 일으킬 수 있는데 오늘 유익한 생활 정보 에서는 자다가 심장마비 돌연사 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 자다가 심장마비 돌연사 원인은 약 70%는 심장에 있습니다. 돌연사는 예상치못한 갑작스런 병사이며, 증상이 출현한 후 사망할 때 까지의 시간이 24시간 이내를 말하는 것 입니다. 돌연사는 원인 불명의것도 있지만, 원인을 알 수..

설탕이 우리몸에 해로운 이유안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 우리 몸이 정상적인 기능을 유지하려면 반드시 에너지가 필요합니다. 육체적인 활동뿐만 아니라, 잠을 자거나, 숨을 쉬거나, 생각을 할 때에도 에너지가 있어야 제 기능을 할 수 있다. 이러한 에너지는 혈액 속에 녹아있는 포도당을 변화시켜 에너지를 얻는데 현대의 서구화된 식생활습관, 운동부족, 과도한 스트레스, 고령화 등이 원인으로 비만 을 일으키며 동물성 지방 및 설탕이 많이 들어 있는 식품, 과식, 과체중, 운동 부족, 약물투여, 임신, 스트레스 등이 정상 혈당유지에 방해가 되기도 합니다. 오늘은 설탕이 우리몸에 해로운 이유 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 설탕이 우리몸에 미치는 영향으로 지쳤을 때에는 당분을 섭취하면 좋다고 말하는데 그것..

발각질 생기는 이유안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 신체부위에서 족부는 체중을 지탱하는 역할은 물론, 수많은 혈관을 통해 매일 약 60~100ℓ의 혈액을 운반하는 펌프 작용을 합니다. 발을 지압해 주었을 때 혈액순환이 활발해지는 것도 이러한 이유에서인데 이런 중요성 때문에 발을 제2의 심장이라고 부르고 있습니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서는 발각질 생기는 이유 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여성분들께서 특별히 관리해야 할 부분 중 하나에 발각질 관리가 있습니다. 발 뒤꿈치와 냄새의 원인이되는 발각질은 많은 여성들을 괴롭히고 있다고 할 수 있습니다. 그러나 각질 관리를 제대로하는 것은 아름다운 여성에게는 필수라고 할 수 있습니다. 발각질 제거 관리로 부드럽고 아름다운 다리를 가꿀 수 있기 때문입..

여드름 예방법 과 치료안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 최근기사에서 본 내용인데 여덟시간의 잠만으로는 건강한 피부를 지켜낼 수 없으며, 수면 시간뿐만 아니라 수면자세가 피부에 미치는 영향은 생각보다 크데 수면자세를 바꾸는 것만으로도 피부 개선 효과를 볼 수 있다고 합니다. 피부 관리 에 있어서 무엇보다 중요한 건 얼굴을 씻어내는 클렌징입니다. 화장은 하는 것보다 지우는 것이 더 중요하다는 말이 있는것처럼, 티슈와 오일로 화장을 지우는 클렌징 작업은 메이크업 으로 지친 피부에 필수적입니다. 뿐만 아니라 피부노폐물 제거 및 모공 케어 로 여드름 등 각종 피부 트러블 예방에도 기여할 수 있기때문입니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서는 여드름 예방법 과 치료 에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 여드름의 기초 ..

수면이부족하면 나타나는 증상안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 우리가 매일 수면 을 취하는데, 최근 연구결과에 따르면 수면 의 역할은 단순히 몸을 쉬게 하는 소극적인 휴식이 아니라, 뇌를 일깨우고 다음 날 다시 새로운 기억을 저장할 수 있도록 준비시키는 적극적인 정신 활동이라고 합니다. 또한 수면 은 건강을 지키는 데 있어서 음식만큼 중요한 것이 수면 입니다. 만성적으로 수면 부족 하면 고혈압, 비만, 우울증, 호르몬 생산이상, 면역력 약화, 기억력 퇴화 등을 초래할 수 있습니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서 안내해드릴 주제는 수면이부족하면 나타나는 증상에 대하여 알아보도록 하겠습니다. 1. 수면이 부족하면 나타나는 증상 으로 기억을 상실시키거나 기억 능력을 저하시킵니다. 시험 전에 벼락치기로 공부하..

메밀성질 과 메밀효능안녕하세요! 유익한 생활 정보 입니다. 가을에 가볼만한 축제중 강원도 봉평과 제주도 오라지역은 메밀꽃밭은 전국에서 메일꽃 명소로 메일이 발산하는 순수의 빛깔을 느끼기 위한 나들이 방문객들의 발걸음이 끊이지 않는데 메밀의 꽃말은 ‘연인’이라고 합니다. 오늘 유익한 생활 정보 에서는 메밀성질 과 메밀효능에 대하여 소개드리려고 합니다. 메밀은 마디풀과 한해살이풀입니다. 성질이 차므로 섭취했을 경우 인체의 열기를 내려주고 염증을 가라앉히는 것으로 알려있습니다. 그밖에도 메밀은 비만 억제 및 예방, 피부 미용, 고혈압과 당뇨병 등 심혈관질환을 비롯한 만성질환 예방, 간의 해독기능 증진, 대소변 도움 등의 메밀효능이 있습니다. 그러나 위장이 찬 사람에게는 메밀국수, 메밀차 등을 과다 섭취할 경우..